腰痛にお悩みの皆様にちょっとした、豆知識をお伝えします。

腰痛は腰の筋肉に負担がかかることで、発症してしまうため

日ごろから腰に負担をかけないようにすることが重要なのです。

屈むときや、起き上がる時に、大きく腰を動かすと実は腰にも負担がかかってしまうのです。

ただ、日常生活でなかなか腰に負担をかけないというのも難しいことですよね。

だったら腰の筋肉を柔軟にしてあげるといいのです！

腰付近の筋肉に伸縮性を出してあげることで、腰痛の解消にもつながります。

おうちでも簡単に出来る方法としては、意識的に筋肉を伸ばしてあげるストレッチなどです。

日常生活へのアドバイスなども、ぜひ当院にご相談ください。